Deportes y ejercicio físico

Mantenerse activo y hacer ejercicio físico es fundamental cuando nos hacemos mayores.

Hacer ejercicio de manera regular puede ayudar a mantener la fuerza muscular y la flexibilidad, así como a mejorar la salud cardiovascular de las personas mayores. 

Incluso caminar unos pocos minutos al día puede marcar una gran diferencia. Hay muchas actividades que se pueden hacer para mejorar físicamente y mantenerse sanos.

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